- Tarifler
- Kurabiye Tarifleri
- Lifalif Yulaflı Kurabiye Tarifi
Lifalif Yulaflı Kurabiye Tarifi
- 17B
- 167
- Kaydet
Malzeme Listesi
Nasıl Yapılır?
- 1Bir gece önceden beklettiğiniz yulaf ezmesi ve çekirdeklerinden çıkarılmış 10 adet hurmayı rondodan geçirin.
- 2Dikdörtgen bir kalıba yağlı kağıt serin.
- 3Karışımı elinizle bastırarak tabanın üzerine eşit olarak yayın.
- 4Üzeri için fıstık ezmesi, chia tohumu, 5 adet çekirdeksiz hurma ve yarım çay bardağı sıcak suyu blender'dan geçirin.
- 5Karışımı yulaf ezmeli tabanın üzerine eşit bir şekilde yayın.
- 680 gram bitter çikolatayı benmari usulü veya mikrodalgada eritin. Son katman olacak şekilde karışımın üzerine yayın ve damla çikolata parçacıklarını serpin.
- 7Dolapta 4-6 saat dinlendirin ve porsiyonlayarak servis edin.
Püf Noktası
Faydaları neler?
*Serotonin bombası ve yüksek miktarda lif kaynağı içerir.
*Protein, bitkisel omega-3, demir, magnezyum ve selenyum içerir.
*Doğal antioksidan kaynağıdır ve zihinsel fonksiyonları destekler.
Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!
PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!
Benzer Kurabiye Tarifleri
Yorumlar (5)
Harika bir tarif şef bunu hemen denicem super tarif 🤗👍👩🍳
Merhaba. Yulaf ve hurmalari bir gece onceden suda mi bekletecegiz? Tarifte belirtilmemis
Evet, tam olarak 1. adımda: Bir gece önceden beklettiğiniz yulaf ezmesi ve çekirdeklerinden çıkarılmış 10 adet hurmayı rondodan geçirin. yazıyor. Teşekkürler
Melih Bey merhaba, çok anlaşılır bir şekilde anlatmışsınız öncelikle teşekkürler. Bir sorum var: bir adedi tahmini kaç kaloridir ve günlük kaç tane tüketilebilir?
Nilay hanım merhaba, tarifteki oranlar baz alındığında tahmini bir bar 90 110 kaloriye denk gelmekte fakat içindeki çikolata ve fıstık ezmesi oranını yükseltirseniz kaloride artarcaktır. Günlük önerim max 2 adettüketmeniz. Afiyet olsun.