Tarif

Karpuzlu Karabuğdaylı Smoothie Tarifi

Karpuzlu karabuğdaylı smoothie tarifi nasıl yapılır?

10 Dakika

1 Kişilik

Soğuk İçecek Tarifleri

Karıştırma

Paylaş

20B
139
Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın

1 adet çekirdeksiz karpuz dilimi

100 g donuk frambuaz/ahududu

10 g haşlanmış karabuğday

5 g bal

100 ml Pınar Light Kefir

100 ml su

Nasıl Yapılır?

1
Smoothie yapımı için; tüm malzemeleri blendere veya mutfak robotuna aktarın.
2
Kıvamlı hale gelene dek karıştırın ve üzerini süsleyin.
3
Soğuk olarak servis edin.

Püf Noktası

*Gluten içermeyen karabuğday, lif açısından zengindir ve düşük glisemik indeks içeriği ile kan şekerini dengede tutarak uzun süre tokluk hissini destekler. Demir içeriği yüksek bir tahıldır.
*Kalori: 274
Karbonhidrat: 55.3
Protein: 2.7
Yağ: 3.2
Lif: 11.3