Kısık Ateş
Tarif

Nohut Unlu Pankek Tarifi

Nohut unlu pankek, benim çok sevdiğim kahvaltı tariflerinden biridir. Pankek yapmanın püf noktaları nelerdir?
25 Dakika
1 Kişilik
Kahvaltı Tarifleri
Tava
Nohut Unlu Pankek Tarifi
Paylaş
  • 16B
  • 91
  • Kaydet

Malzeme Listesi

Ölçü Birimleri Dönüştürme Tablosu için tıklayın
30 g nohut unu
1 adet yumurta beyazı
100 ml şişe soda
12 yaprak ıspanak
3 g hindistan cevizi yağı
tuz
Üzeri için:
1 adet poşe yumurta
chia tohumu

Nasıl Yapılır?

  • Ispanak yapraklarını yıkayıp süzdükten sonra buzlu suda 1 dakika kadar bekletin. Daha sonra kaynar suyun içine atıp 3 dakika haşlayın. Süzüp tekrar buzlu suyun içine alın. 1 dakika sonra mutfak robotuna aktarıp püre haline getirin.
  • Yumurta beyazını çırpın ve kabarmasını sağlayın ardından sodayı ekleyin.
  • Nohut unu ve bir tutam tuzu bir kapta harmanlayın. Ispanak püresini ekleyin. Kabartılmış yumurta beyazını bu karışıma yedirin ve iyice karıştırın.
  • Döküm tavayı ocağın üzerine alın. Tava ısınınca Hindistan cevizi yağını ilave edin.
  • Ispanaklı pankek hamurundan küçük bir kepçe kadarını alıp tavaya dökün. Çay tabağından biraz daha büyük olacak şekilde hamuru yayın. Her iki tarafını pişirin.
  • Malzeme bitene dek aynı işleme devam edin.
  • Pankekleri servis tabağına aktarın. Üzerine poşe yumurtayı yerleştirin, chia tohumu serpin. Hemen servis yapın.

Püf Noktası

Enerji: 203,8 kalori
Karbonhidrat: 21,3 g
Protein: 16,8 g
Yağ: 5,4 g
Lif: 3 g

Hemen Tıkla, Alışverişe Başla!

PınarOnline’da ilk siparişine özel 150 TL indirimi ve avantajlı kampanyaları kaçırma!

Rafet İnce
Rafet İnce
NG Grup Gastronomi Direktörü
0.0
0 Değerlendirme

Tarifi değerlendirmek ister misiniz?

Benzer Kahvaltı Tarifleri

Kısık Ateş
Kısık Ateş
Moderatör
Sahanda Yumurta Tarifi
10 Dakika
2 Kişilik
29B Görüntüleme
Gülçin Kaya
Gülçin Kaya
Pınar - Demo Şefi
Kefirli Pancake Tarifi
40 Dakika
4-6 Kişilik
14B Görüntüleme
Oytun Dağlı
Oytun Dağlı
BTA Yiyecek&İçecek Hizmetleri - Chef
Pancake Tarifi
25 Dakika
2-4 Kişilik
69B Görüntüleme

Yorumlar

Bu gönderiye henüz yorum yapılmamış.